En rentrant tard le soir, je n'ai pas envie de faire de la longue cuisine...
 Alors je regarde: mon placard, mon frigo & congélateur, puis j'improvise   et souvent j'innove...
 Ce soir, j'ai pris du brocoli congelé, que j'ai mis au micro-ondes
 pour 6 min.
 Je l'ai mis dans un plat à four que j'ai huilé avec un pinceau d'une c. à s.   d'huile de coco;
j'ai rajouté des boulettes de viande coupées en deux et un oignon coupé en fines lamelles, j'ai assaisonné le tout à ma convenance, mélangé puis parsemé de graines de sésame grillé et pardessus du fromage de brebis râpé.
*Four à 210° pour environ 25/30 minutes*
...Et c'était bon...