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  • ...boite de thon vapeur (ou au naturel) aux pâtes,  °Faire revenir le tout dans du beurre végétal (ou autre matière grasse) °Pour que ce ne soit pas trop sec, vous pouvez ajouter du lait d'amande (ou autre) aromatisé      avec un demi bouillon de légumes °Assaisonner à votre...

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  • ...petits cubes congelées) dans un plat allant au four Ajoutez un oignon émincé - des lardons de bacon (ou autre) -  Faites des rubans de courgette avec un couteau économe, recoupez-les en gros morceaux et ajoutez dans le plat - assaisonnez à votre convenance - mettez encore du persil Mélanger...

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