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...congelé, que j'ai mis au micro-ondes pour 6 min. Je l'ai mis dans un plat à four que j'ai huilé avec un pinceau d'une c. à s. d'huile de coco; j'ai rajouté des boulettes de viande coupées en deux et un oignon coupé en fines lamelles, j'ai assaisonné le tout à ma convenance,...